Подписка на рассылку!

Диета: навстречу новой жизни

Диеты популярны с давних времен, как у женщин, так и у мужчин. Правда, сильная половина человечества старается не афишировать свои попытки улучшить внешний вид с помощью диет, но эта слабость мужчин простительна.

Диеты изменялись вместе с представлениями о красоте. Бывали диеты, которые требовали не снижения, а наоборот – увеличения веса, бывали такие, которые должны были привести к «интересной бледности» и совершенно чахлому виду, что считалось признаком утонченной натуры. DС изменением моды менялись и диеты, а, значит, за человеческую историю сменилось множество представлений о том, какая именно система питания является наилучшей.

Сейчас диеты популярны под лозунгом оздоровления организма. Практически каждая диета рекламируется, как оздоравливающая, очищающая организм от шлаков, продлевающая жизнь и так далее.

Еще один вариант: диеты, изменяющие жизнь. То есть, избавляющие от комплексов («Ой, я ужасно выгляжу!»), помогающие в контактах с социумом, поисках работы, устройстве личной жизни.

Что является правдой в диетном море? Как не захлебнуться в этих волнах и найти именно тот корабль (лодку, яхту, да хоть обломок доски!), который поможет выбраться на уютный берег с пальмами, хижиной с джакузи и личным Робинзоном Крузо?

Откуда берется лишний вес

Чаще всего считают, что лишний вес напрямую связан с перееданием. Действительно, это – одна из распространенных причин. Несбалансированное питание, любовь к жирному и жареному, пристрастие к колбаскам и мясу с пряностями, слабость к мучному и сладкому – все это приводит к лишним килограммам, которые склонны откладываться в самых неприятных местах.

Интересно, что чаще всего переедание связано с различными психологическими проблемами: многие люди склонны «заедать» огорчения. Семейный скандал, неурядицы на работе, просто плохое настроение – и вот уже открывается дверца холодильника, и оттуда извлекаются разные заедки и закуски. При этом человек даже не осознает, сколько калорий вводит в организм, ведь это не считается едой.

Еще одной из распространенных причин набора лишнего веса являются разнообразные заболевания. Например, заболевания щитовидной железы нередко приводят к «взрывному» набору килограммов, от которых очень и очень сложно избавиться.

Малоподвижный образ жизни – приглашение лишнему весу. К сожалению, гиподинамия в настоящее время очень распространена: сидячая работа, личный автотранспорт и так далее. А далеко не у всех имеется возможность посещать тренажерные залы после работы, чтобы оставить там избыток калорий.

Прежде, чем начать выбирать диету, следует определиться: а откуда они взялись, эти килограммы? Может, вам нужна не диета, а абонемент в бассейн.

Ну а если все же речь идет о диете, то ответьте на простой вопрос: чего именно вы хотите добиться? Просто избавиться от жировых складок на боках или ваши планы гораздо глобальнее? Вы хотите изменить свою жизнь?

Способна ли диета изменить жизнь?

Тезис о том, что диета способна изменить жизнь к лучшему, весьма популярен. Им часто оперируют профессиональные диетологи, а также любители, разработавшие собственную систему питания. Распространенный рекламный ход: «Я пользовалась такой-то диетой, и моя жизнь изменилась к лучшему!».

С одной стороны это представляется верным. Ведь после применения некоторых систем питания жизнь людей действительно изменялась к лучшему. Они находили новую, более перспективную работу, устраивали личную жизнь, заводили новых друзей и так далее. dieta3Тем не менее, следует помнить, что любая диета – это всего лишь инструмент. В основе же лежит желание самого человека изменить свою жизнь. Сделать ее лучшей, более яркой, насыщенной. Если настоящего желания изменений нет, то не поможет никакая диета, даже полное голодание.

Человек, которому полнота не мешает, даже не задумывается о том, что у него есть лишний вес. Такому человеку и диеты не нужны, у него и так все в порядке – как в жизни, так и со здоровьем. Если как следует разобраться, то жизнь портит отнюдь не лишний вес, но проблемы, с ним связанные: определенные ограничения в подвижности, мода на спортивную подтянутость, которая является источником разнообразных комплексов для людей, склонных к полноте, ряд заболеваний, напрямую связанных с избытком веса и так далее. И если такие проблемы присутствуют, и есть желание изменить жизнь, то это значит, что пришло время для оздоровительных диет.

При этом следует помнить, что не все диеты во благо, и не каждому человеку диета способна принести пользу. Известны случаи, когда люди, одержимые желанием улучшить свою жизнь, «досиживались» на диетах до анорексии и полного истощения, когда требовалось вмешательство врача, чтобы привести организм в порядок. Так что не рекомендуется применять диеты без врачебной консультации, без полного обследования и диагностики. Ведь снижение веса – это не только изменение внешнего вида, это еще и изменение нагрузки на сосуды, сердце, внутренние органы.

Изменять себя, свою жизнь следует бережно и осторожно. Природа не терпит революционных вмешательств, она предпочитает плавный эволюционный путь. И диета – это тоже своего рода эволюция (продолжение статьи «С чего начинается диета«).

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заметки кулинара
Чтобы при жарке рыбы избежать образование неприятного запаха, положите на сковороду несколько кусочков сырой картофелины.
Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930