Подписка на рассылку!

Рулетики из кабачков с куриным мясом

Сегодня предлагаю вашему вниманию приятное на вкус, доступное и несложное блюдо — рулетики из кабачков с куриным мясом. Рулетики отлично подойдут как на повседневный, так и на праздничный стол. Блюдо получаются ароматным, сочным и питательным. Для приготовления рулетиков из кабачков с куриным мясом выбирайте молодые кабачки с недозрелыми семенами, сочные и нежные. Также вкус блюда будет зависеть и от вкуса выбранного вами томатного соуса. Он может быть острым или нежным, сильно  пряным или не очень. И от всех выбранных игредиентов будет зависеть конечный результат. Куриные грудки, тонко нарезанные и хорошо отбитые, обязательно промаринуйте на протяжении 20-30 минут. Подавайте рулетики из кабачков с куриным мясом со свежими овощами, картофельным пюре или рисом. Такие рулетики вкусны и в горячем, и в холодном виде.

Рулетики из кабачков с куриным мясом

_________________________________________________________

Ингредиенты:

  • 2 филе куриной грудки
  • 2  средних кабачка
  • 50 г твёрдого сыра
  • 2 зубчика чеснока
  • 5 ст.л. томатного соуса
  • 4 ст.л. подсолнечного масла
  • 0.3 ч.л. чёрного молотого перца
  • 1 ч.л. соли

 

_________________________________________________________

Приготовление рецепта «Рулетики из кабачков с куриным мясом»:

Чтобы приготовить рулетики из кабачков возьмем куриную грудку, кабачки, чеснок, твёрдый сыр, томатный соус, подсолнечное масло, соль, чёрный молотый перец.

Рулетики из кабачков с куриным мясом

Кабачки порезать тонкими полосками толщиной 0,5 см.

как сделать рулетики из кабачков

Выложить полоски в форму для выпечки, выложенную кулинарной бумагой. Сверху смазать небольшим количеством подсолнечного масла и слегка посолить. Отправить на 5-7 минут в духовку, разогретую до 180°С. Таким образом кабачок станет мягче и его легче будет скрутить.

как сделать рулетики из кабачков

Куриное филе нарезать тонкими продольными полосками.

как сделать рулетики из кабачков

Затем каждую полоску хорошо отбить, посолить и поперчить.

как сделать рулетики из кабачков

Оставить на 20 минут промариноваться.

вкусные рулетики +из кабачков +с куриным мясом

В томатный соус добавить пропущенный через чесночницу чеснок.

как сделать рулетики из кабачков

На полоски кабачка выложить полоски куриного филе. Далее филе смазать тонким слоем томатного соуса и присыпать натёртым сыром.

вкусные рулетики +из кабачков +с куриным мясом

Скрутить рулетики, закрепив их шпажками.

рецепт рулетики +из кабачков +с куриным мясом

Отправить в духовку, разогретую до 180°С, на 25 минут.

рецепт рулетики +из кабачков +с куриным мясом

Рулетики из кабачков с куриным мясом готовы.

Рулетики из кабачков с куриным мясом

Приятного аппетита!

Поделитесь рецептом с друзьями или просто сохраните его у себя на стене своей любимой социальной сети.

 

Поделиться

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заметки кулинара
Если при варке цветной капусты, зеленого горошка в момент закипания положить кусочек сахара, они сохранят свой цвет.
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031